Fit 4 Life Plan. Wat is dat?

✔ Zou jij graag aan jezelf willen werken door je lichaam en levensstijl te verbeteren?

✔ Wil jij meer energie, jezelf fitter voelen, wat kilo’s kwijt of misschien zelfs wat kilo’s erbij?

Dan is het Fit 4 Life Plan ideaal voor jou!

Leer hoe je gezond kan eten zonder jouw drukke levensstijl te veranderen!

Wat is het doel van het Fit 4 Life Plan?

Het doel van ons Fit 4 Life Plan is het aanleren van gezonde & betere gewoontes.

✔ Iedereen wil fit zijn maar niet iedereen weet hoe en waar te starten.

✔ Vaak gaat dit gepaard met de onwetendheid over JUIST te eten in combinatie met beweging of sport.

✔ Het Fit 4 Life Plan zal jou veel meer inzichten geven op vlak van voeding en gezondheid en dit allemaal in een motiverende groep.

✔ Laat je vooral inspireren door jouw eigen nieuwe resultaten.

Stap voor Stap naar de beste versie van jezelf!

Maak kennis met ons FIT 4 LIFE PLAN

Ben jij benieuwd wat ons Fit 4 Life plan inhoudt?

Fit 4 Life Plan Video

“Wij gaan voor échte resultaten!”

Fit 4 Life Plan Video

Het Fit 4 Life plan is gebaseerd op 3 pijlers:

1. Voeding

2. Beweging

3. Balans.

 

Meld je hier aan voor vrijblijvende informatie over ons Fit 4 Life Plan.

Vind je het moeilijk om een voedzaam evenwicht te vinden?

Je bent niet alleen. En wij zijn hier om jou te helpen!


Je staat er niet alleen voor!

Je krijgt toegang tot onze Facebook Community met informatie over:

  • Gezonden Recepten
  • (Elke dag een) 7 Minutes Workouts
  • Lekkere tussendoortjes
  • Hoofdmaaltijden
  • Maaltijdplannen
  • Nutrition Class
  • Cooking Class
  • Skin Huidverzorging
  • Gratis Online Workouts ((Bootcamp, Boot Workouts, Yoga, HITT, Power Dance, Boot Workouts))
  • 21 dagen Challenge
    Snack Ideetjes

    24/7 Motivatie Chats
    1-on-1 coaching

    Online Ondersteuning

Met het Fit 4 Life Plan focussen we op:

✔ Uitgebalanceerd eten

✔ Voldoende voedingsstoffen

✔ Vitaminen & Mineralen

✔ Voldoende beweging

✔ Balans vinden tussen voeding, beweging, slaap en hydratatie

✔ We gaan niet diëten ‼

nutrition-icon-small-3

Ideaal ontbijten

nutrition-icon-small-1

Gezond afslanken

nutrition-icon-small-2

Spiermassa aankomen

*

Waarom het Fit 4 Life Plan?

Uitdaging 1: Tekorten wegens verarmde voeding

We zitten met een tekort wegens verarmde voeding. Het blijkt dat de laatste 20 jaar onze voedingswaarden enorm zijn gedaald.

Bijvoorbeeld: Het vitamine B6 gehalte van een banaan van 20 jaar geleden bedroeg 330mg. Anno 2020 bedraagt deze slechts 18mg. Een daling van maar liefst 95%. Bewaarmiddelen, Pesticiden, Herbiciden, transport en een versneld rijpingsproces zijn de oorzaken van deze daling(en).

9
8

Uitdaging #2: Fout ontbijten of niet ontbijten

✔ Fout ontbijten

Een traditioneel ontbijt zoals wit brood, croissants, cornflakes, … (allemaal héél lekker) bevat veel enkelvoudige suikers. Van ’s morgens zorgen deze reeds voor een suikerpiek. Deze suikerpiek zorgt vanaf ’s morgens al voor vetopslag. Deze pieken en bijgevolg ook dalen.

✔ Niet ontbijten

Niet ontbijten is zelfs nog erger dan fout ontbijten.
Helaas stellen we vast dat 6 op de 10 Belgen ’s morgen niet ontbijt. Deze mensen hebben hun eerste maaltijd pas in de voormiddag of zelfs ’s middags. Deze mensen hebben het vooral ’s avonds moeilijk om van zoetigheden af te blijven. ’s Avonds nog eens kijken wat er in de ijskast ligt?

???? Gevolg : Verschillende keren per dag minimale vetopslag.

” Wij gaan voor resultaten! “

21 day challenge n resultaat
21 day challenge m resultaat
21 day challenge b resultaat
21 day challenge b resultaat 2
Deborah Aerts Testimonial
21 day challenge d resultaat

Jouw Fit 4 Life Coach!

Mijn naam is Deborah Aerts, gediplomeerd personal coach en lifestyle coach.

 

Het is mijn passie om zoveel mogelijk mensen te helpen met het behalen van hun gezondheidsdoelen. Door middel van een duidelijk en gericht plan van aanpak in combinatie met zorgvuldige begeleiding gaan wij samen jouw leefstijl naar een hoger niveau tillen! Ik begeleid je niet alleen met voeding en beweging, maar ik kijk naar jouw algehele leefstijl. Hierdoor maak ik gebruik van het Fit 4 Life Plan. Hiermee kunnen we een plan opstellen wat bij jou past, wat uiteindelijk voor een meer duurzaam resultaat zorgt.

21 Day Challenge Herbalife

Pin It on Pinterest

Share This
×

Waarmee kunnen we jou helpen?

Heb je een vraag?

Klik hieronder om een bericht te sturen via WhatsApp 👇

× Kunnen we jou helpen?